为什么业余的动作普遍不好看？是因为攻球基础没打好吗？还真未必，很多业余的攻球动作还是够看的，那问题出在哪了呢？

多数球友，折在了从攻球到拉球的阶段。

正手攻球过渡到拉球，是由“借力”过渡到“主动发力”的过程，正手拉球的发力权，几乎完全由自己掌控，所以很多球友在这一步上开始“放飞了自我”，在错误动作的路上越走越远......

从攻球到拉球，今天国球汇君从头到尾给你捋清楚！

1.喂球节奏放慢

节奏放慢，就增加了两板球之间的准备时间，有利于练拉球前的蓄力引拍，甭管后边动作啥样，先得把时间留出来，才是首要的，否则就成了“赶火车”式的训练。

2.站位向后15公分

站位向后调整后，一开始会感觉很别扭，觉得够不着球了，这就对了，因为正手拉球，就是要我们有更多的含胸收腹，重心应该更前倾，双脚间距也要加大一些。目的就让我们在来球的下降期主动发力，为了能让球上台，就不得不加大重心转换的幅度。

此时，左右脚最好变成平行站位，目的也是多一些迎前击球，让动作比例更合理。

3.小臂向前上方收

要想过渡到正手拉球，小臂不能往身体里侧收太多，为了造向上的弧线，小臂要向额头方向挥动才行，而且触球瞬间，要比攻球多一个20公分的加速，这是制造摩擦的关键。

4.板形变化

正手拉球的板形是先亮后压的过程，切勿搞反，这是一个动作合理性的问题。先撞击后摩擦，有一种把球包裹住“甩”出去的感觉就对了，而不是先压板形再亮开，那样几乎没有任何调节能力，也很难加上摩擦。

马龙的这板拉球，明显有一个先撞后摩的动作：

多说一句，这种练法虽然属于稳步向前的类型，但对喂球人有一定要求，最起码落点不能差的太离谱，如果身边没有这样的热心球友，国球汇君还是建议整个发球机吧......

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